Werkwijze consultatie

Hoe verlopen de consultaties voor voedings- en dieetadvies ?

Tijdens de eerste consultatie vorm ik een beeld van jouw huidige voedingspatroon, leefgewoonten en lichaamssamenstelling. Op basis daarvan krijg je een individueel aangepast voeding- of dieetplan, in lijn met je verwachtingen of leefgewoonten.

De vervolgconsultaties staan volledig in het teken van begeleiding en coaching.

Eerste consultatie (90 minuten)

• kennismaking
• verzamelen algemene gegevens
  
• meten, wegen en BMI-berekening, lichaamssamenstelling
• voorgeschiedenis van gewichtsevolutie en reeds gevolgde diëten
• bekijken huidige leef- en eetgewoonten
• medische achtergrond
  
• algemene informatie over
  
• gezonde voeding (met de actieve voedingsdriehoek)
• gezonde eet- en leefgewoonten
• het dieet (concrete voedingsaanpassingen)
• toelichting eetdagboekje

Tweede consultatie (60 minuten)

• bespreken eetdagboekje
• evalueren ervaringen met  aangepaste eet- en leefgewoonten
• wegen
• overlopen persoonlijk voedingsplan/dagschema
• extra tips en adviezen

Opvolgconsultaties (30 - 45 minuten)

De frequentie van de opvolgconsultaties is zeer individueel en spreek ik samen met jou af.

• evalueren eetdagboekje
• eventueel bijsturen persoonlijk voedingsplan/dagschema
• opstellen van individuele doelen en werkpunten
• productinformatie op etiketten
• wegen
• bespreken moeilijke situaties, feestjes, specifieke voedingsmiddelen
• recepten
• winkeloefening